Manfaat Green Tea untuk Kesehatan dan Perawatan Alami

Teh hijau  dikenal sebagai tanaman yang memiliki berbagai khasiat kesehatan . Manfaat teh hijau sudah dimanfaatkan oleh banyak orang untuk menambah kecantikan wajah, menurunkan berat badan, hingga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Simak bagaimana bisa green tea memengaruhi kecantikan kulit anda

Daftar Konten

• Manfaat teh hijau untuk wajah
• Manfaat teh hijau untuk diet
• Manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh
• Contoh pengaplikasian teh hijau untuk kulit wajah

Kandungan Teh Hijau / Nutrisi dalam Green Tea

Teh hijau tidak mengandung lemak, karbohidrat dan protein. Bahkan jika tidak ditambah gula, teh hijau tidak mengandung kalori juga.

Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dengan catechin didalamnya, dapat bertindak sebagai antioksidan dan probiotik, dapat pula bertindak untuk melawan kanker

Selain antioksidan teh hijau kaya akan asam folat, vitamin B, mineral mangan, magnesium, kalium dan kafein

Manfaat Teh Hijau

Manfaat teh hijau untuk wajah

1. Mempercantik kulit wajah

Manfaat teh hijau yang utama untuk kecantikan wajah adalah bisa mempercantik kulit. Sebuah penelitian di tahun 2003 yang dilakukan oleh Medical College of Georgia menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau akan mengeluarkan racun dari kulit, menyembuhkan noda dan bekas luka, mengurangi peradangan, dan bahkan meningkatkan elastisitas kulit.

2.  Bisa berfungsi sebagai toner kulit

Ternyata kamu bisa memanfaatkan teh hijau sebagai toner kulit, lho. Ya, manfaat teh hijau lainnya untuk kecantikan kulitmu adalah mampu menarik kotoran yang tertinggal di kulit, memperkecil pori-pori, dan menghidrasi kulitmu.

3. Mencegah penuaan

Manfaat teh hijau lain adalah mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit. Hal ini disebabkan karena teh hijau mengandung polifenol yang membantu untuk menetralisir radikal bebas berbahaya yang bisa menyebabkan kerusakan signifikan di kulit dan mempercepat terjadinya proses penuaan.
 

Manfaat Green Tea untuk Diet

Bagi kamu yang sedang mengalami kegemukan, ternyata minum teh hijau secara teratur akan membantumu untuk menurunkan berat badan secara alami dan perlahan lho. Ini dia buktinya berikut manfaat terkait diet sehat dengan teh hijau

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Agar penurunan berat badan yang kamu jalani bisa berlangsung sukses, maka kamu perlu memiliki sistem metabolisme tubuh yang baik. Dan kamu bisa mencapainya secara alami dengan bantuan teh hijau.

2. Menghilangkan lemak abdominal

Lemak abdominal adalah jenis lemak yang bersarang di bawah kulit dan bersifat berbahaya. Sebab lemak ini terkait dengan munculnya peradangan dalam tubuh, resistensi insulin, dan penyakit jantung. Beberapa penelitian menemukan bahwa rutin minum teh hijau berguna untuk membakar lemak ini secara signifikan.

3. Membuatmu mengonsumsi lebih sedikit kalori

Manfaat teh hijau lainnya untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi nafsu makanmu. Sebab salah satu rahasia agar penurunan berat badan ini bisa berlangsung maksimal adalah kamu harus mengontrol jumlah kalori yang kamu konsumsi.

Daftar produk rekomendasi Teh Hijau

Manfaat Green Tea untuk Kesehatan Tubuh

Sangat berguna untuk menjaga kesehatan organ tubuh, berikut manfaat teh hijau yang tidak kalah penting untuk menjawab masalah anda

1. Membantu mengurangi risiko kanker

Terdapat penelitian yang menyimpulkan bahwa teh hijau dapat signifikan menurunkan risiko kanker. Walaupun bukti yang ada belum kuat, efektivitasnya cukup menjanjikan. Peneliti berspekulasi bahwa kandungan polifenol yang terdapat pada teh hijau bisa membantu membunuh sel kanker dan menghentikan perkembangannya.

2. Melindungi otak dan sistem saraf

Otak juga sangat bergantung dengan asupan darah dan oksigen supaya bisa bekerja dengan maksimal, dalam hal ini teh hijau mampu mencegah penyempitan
pembuluh darah pada tubuh yang akhirnya juga bisa melancarkan peredaran darah ke otak.

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi, bahwa dengan mengkonsumsi teh hijau dapat meningkatkan kerja bagian otak yang mengatur daya ingat. 
Selain itu, teh hijau dikatakan bisa menghambat pembentukan plak yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer ( penyakit gangguan ingatan ).

3. Menjaga kesehatan jantung

Teh hijau telah terbukti mampu melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Selain itu, senyawa aktif pada teh hijau pun bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Sebuah analisis penelitian tahun 2013 menemukan bahwa konsumsi teh hijau dapat mencegah berbagai risiko masalah jantung, mulai dari tekanan darah tinggi sampai gagal jantung kongestif.

Contoh Cara Penggunaan Teh Hijau untuk Kulit - Masker Teh Hijau

Bahan dasar : Tepung beras + teh hijau + jeruk nipis

Tak hanya mencerahkan, campuran masker ini juga efektif untuk memudarkan flek bekas jerawat.

Langkah pembuatan :

• Seduh 1 kantung teh hijau celup dalam secangkir air panas.
• Campur 2 sendok makan tepung beras, 3 sendok makan air teh hijau, dan 1 sendok teh air jeruk nipis.
• Terapkan masker pada wajah dan diamkan selama 15 menit.
• Bilas dengan air dingin hingga bersih.

Jangan lupa, lakukan perawatan dengan salah satu resep masker di atas 2 sampai 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Artikel menarik lainya :

Penyebab utama ASI tidak keluar dengan lancar

Makanan penyebab penyakit ginjal

Content source reference

Alodokter   Merdeka.com  Kumparan  Jovee   caraprofesor